『自分自身とのよい関係は、他人に対する愛や寛容および分別のための、一つの条件である』（メラニー・クライン）
“魂のコーチング”アクシスエボリューション田中伸一です。
『豊かな人間関係を築き、あるがままを生きるコミュニケーションセミナー』という
タイトルで公開セミナーを開催しました。
私が、ここ4～5年取り組んでいるテーマの一つが『自己受容』。
自己受容とは、ありのままの自分を、いいも悪いもなく、
そのまま認めて受け入れること。
私たちは一般的に、自分を評価・判断しがちです。
「自分のこういうところってダメだな。ここは改善しなくちゃ」
でも、どんな時の自分も、評価するのではなく、
そのままの自分をそっくり受け入れること。
「今の自分は、こういう状態なんだな」と。
自己受容が深まれば、自分の心の底から自分を信頼でき、
自然とやる気が湧いてきて本当の自分の人生に向けて進みだします。
また、人間関係の基本は自分自身をどう見つめるかが根本にあり、
見つめる自分と見つめられる自分とのいい関係ができていれば、
他者とのも自ずといい関係が築けていきます。
今回は、私にとっては初めての「自己受容」をテーマにした4時間セミナー。
自分自身を見つめるワークを中心に行っていきましたが、
あっという間の4時間で、参加者からも、
「もうこんなに時間が経ったの。早いね」っていう言葉が聞こえてきました。
うれしいですね。
私もまだまだお話ししたいことや、やりたいワークはあるので、
次回は6時間でやろうと思っています。
参加者の皆さまにも恵まれ、穏やかな心地よい雰囲気でセミナーができました。
ありがとうございます。
ワークシートで自分を振り返っている様子
グループで想いや感想を共有
ペアでの振り返りワーク
アンケートの結果です。
1. お役に立ちましたか?
・大変役に立つ 5名
・役に立つ 1名
・普通 0名
・役に立たない 0名
・全く役に立たない 0名
2. わかりやすかったですか?
・大変わかりやすい 4名
・わかりやすい 2名
・普通 0名
・時々わかりにくい 0名
・全くわからない 0名
セミナーの感想です。
まず、自分が振り返れてよかったです。
他の参加者の方々の話を聞くことができ、みんな一緒なんだと
気付けて安心しました。話をするときの、田中先生のルールが
聞けて、実践しながら聞いたり、話すことで、コミュニケーションが
とりやすくなったと感じました。
ありがとうございました。
伊藤陽子様
自分自身を振り返ってよく考える見つめ直すことの大事さを
気付かせ頂きました。
自分自身が分からないのに他の人とのコミュニケーションを上手く
図れることなんか出来ない。
自分を受け入れ、他人を受け入れることで、今後のコミュニケーション
をうまくはかっていきたいと思います。
山津善蔵様
自分の欲求を満たしていくこも
自己受容であることを知りました。
どんな自分であっても、自分を
責めることなく、受け入れることで
人間関係が良好になることを
学べて、大変良かったと思います。
A.Y様
今日はありがとうございました。
これまで定期的に研修を受講し、知識として習得し
身についていた「つもり」だったと改めて感じました。
自己受容．．．まだまだ奥が深いですが、できることから
少しづつ習慣にして、継続していきます。
K.F様
ワークを通じて、自分を客観的に知ることができました。
特にライフプロセスシートをすることによって、過去の自分と向き合うことができ
今、自分が悩んでいることなど小さなことで、解決できると実感できました。
自己受容の大切さもわかりました。自分というものがわからなければ、
良好な人間関係が築けるわけはないことも痛感しました。
K.K様
皆さま、ありがとうございます！
これからの日常での実践もよろしくお願いします。
